Масла

Болит шея, головокружения, «мушки» перед глазами — вам поможет лечебная гимнастика!

То же самой проделайте с другой стороны.Болит шея, головокружения, «мушки» перед глазами — вам поможет лечебная гимнастика!

Сплетя пальцы рук, и положа ладони на лоб, надавливайте на голову, при всем этом голова оказывает сопротивление (будут напрягаться мышцы шеи).

Поместите руки, зажатые в кулаки, одну на другую под подбородок. Наклоняйте голову вниз, при этом руками оказывайте сопротивление.

Выполняя эту разминку в течение дня с интервалом 2-3 часа, вы и не заметите, как у вас исчезнут болевые ощущения в шее.Данные упражнения выполняются в изометрическом режиме (идет преодоление сопротивления, при всем этом динамические движения не совершаются).

Болит шея, головокружения, «мушки» перед глазами — вам поможет лечебная гимнастика!

При выполнении данных упражнений становяться крепче мышцы шеи, наблюдается улучшение кровообращения, зрения, памяти, увеличивается умственная работоспособностьПоложите ладошки, с переплетенными пальцами на затылок и надавливайте на голову, сразу головой оказывайте сопротивление.Положив правую ладонь на противоположную щеку, обязательно попробуйте сделать поворот головы, при всем этом голова оказывает сопротивление.Ладонью правой руки надавливайте на правую щеку, при всем этом голова должна оказывать сопротивление. Такое же действие проделайте и левой рукой.

0 Comments
Share

admin