1000 рецептов

Что делать с судорогами?

Что делать с судорогами?

Почти всегда появляются в икроножной мышце и тревожат как правило ночкой.

Как для себя посодействовать? 5 обычных и эффективных методов.

1. Расслабьте мускулы. Для этого довольно лечь либо сесть, изменив положение конечности, и очень растереть руками сведенную мышцу. Чтоб стремительно убрать судороги ночкой, нужно сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать либо просто ущипнуть несколько раз нездоровое место.

Потом приложить полотенце, смоченное в прохладной воде, либо встать босоногими ногами на прохладный пол либо землю.2. Потом помассируйте ступни ног и икры легкими похлопываниями от кончиков пальцев к пяткам, от пяток вдоль икроножных мускул к коленям. Впоследствии массажа вернитесь в кровать и поднимите ноги под углом на много более 60 град. — это предотвратит повторные судороги.

3. Массаж ног с помощью эфирных масел (отлично поможет масло лавра великодушного) либо растительным горчичным.

4. Контрастные ванны для ног — они отлично тонизируют кровяные сосуды.

5. С утра и вечерком смазывайте соком свежайшего лимона подошвы ног и голени, не вытирать. Одеть носки и обувь только впоследствии того, как сок высохнет. Курс 2 недели.

Что делать с судорогами?

Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мускул либо мышечных групп

Они могут быть вызваны длительным физическим напряжением, заболеваниями вен, недостатком в организме определенных витаминов и микроэлементов.

0 Comments
Share

admin