Земля

Упражнения для пожилых для памяти

Все люди появляются с заложенной возможностью запоминать разные действия. Встречаются люди и с феноменальной фотографической памятью Можно представить, что это сочетание генетического фактора и определенной тренировки в течении жизни. С возрастом человек может держать в голове всё большее количество различной инфы.При чтении книг: прописывать героев большой книги. При продолжении чтения возвращаться на 2-3 страницы, чтобы вспомнить, на чем кончили чтение. Учить стихи, повторяя их не менее недели. лечить народными средствами остеохондроз
Основные ПРАВИЛА ПОМОЩИ своей памяти:

  1. Сказать себе твердо: «С сего дня я НЕ БУДУ делать 2 дела одновременно». (Позвонили — выключить плиту; молодой человек успевает переключать свое внимание, старый человек — нет.

    маленькие камешки в почках традиционные средства

    Желательно постоянно, ежедневно, выделяя для этого 25-30 минут. Для этого нужно загружать голову информацией. читать, пересказывать прочитанное себе и кому-то, записывать основные моменты, учить наизусть стихи, песни, пересказывать события, лекции и так далее. Полезно мысленно путешествовать по своему дому, внутри шкафов и т.д. Пересказав, мы лучше запомним содержание.

    синдром пиквика лечение народными средствами

    Нет смысла вспоминать старое, нужно учить новое, не обязательно сложное, можно простое. Время на заучивание увеличивается с возрастом, повторять то, что учишь, не менее недели.

    народные средства лечения неврита кисти
    Упражнения для тренировки памяти — самим и с друзьями.

    1. Выбираете несколько предметов. Для начала 3, постепенно увеличивая их число до 10. Переписали их названия на листок — 1.зеркало, 2.книга, 3.телефон и т.д. Прячем их по квартире, концентрируясь на форме: круглое зеркало положили на квадратную книгу и так далее. Начинаем с 3-х предметов. Разложили. Отвлеклись. через какое-то время — ищем, мысленно проговаривая: «Я положила круглое зеркало на квадратную книгу, квадратный коробок — на прямоугольный телефон» и т.д. Если с тремя предметами проблем нет, увеличиваем число предметов до 4-х и то же самое.
    2. 7 предметов :ложка, вилка, очки, книга, телефон. Положили их на стол. Запомнили их. Партнер убирает часть предметов или добавляет. Вы должны определить эти предметы.
    3. Представили животное. Попытались его оживить и пусть оно живет в Вашем воображении. Глаза закрыты. Упражнение хорошо делать, когда трудно уснуть.
    4. Для стимуляции работы мозга (у правшей работает левая сторона, у левшей — правая) нужно вовлекать в деятельность вторую, менее работающую, руку. Швабра, расческа, сумка, зубная щетка, ложка — все переложить в левую руку. При этом больше активизируется правая сторона мозга. Рисовать, писать только левой рукой (лучше фломастером или хорошей ручкой). Хорошо писать в зеркально: вправо — влево одновременно. Происходит эффект растормаживания головного мозга.

    Надо помнить, что написание «склерозок» помогает запоминанию, и тем самым улучшает свою самооценку. Не стесняться записывать названия продуктов, лекарств, даты, телефоны. Подготовиться, продумать и записать вопросы к врачу. Поможете своей памяти и получите то, что хотите. Врачу можно подать листок с Вашими вопросами, он должен, обязан на них ответить.

    восстановление печени после гепатита а народными средствами

    Если нужно запомнить группу из 5-6-7 объектов, то: имя, отчество повторить про себя с разными интонациями, «привязав» их к каким-либо значимым известным людям; даты — записывать и также «привязывать» их к значимым событиям.

    тошнота и головная боль лечение народными средствами

    С возрастом же, считается, что у людей память усугубляется, но по сути все находится в зависимости от самого человека. И в преклонном возрасте память может быть блестящей, при условии если человек ей пользуется, познает, что-то новое.Память можно и нужно тренировать.

    Иногда, когда с Вами говорят, можно закрыть глаза, «выключить зрение», чтобы сосредоточиться на том, о чем говорят).

  2. У каждой вещи должно быть свое постоянное место (Чтобы вещи «не терялись» ).
  3. Проверять себя и сделать это привычкой (при выходе из дома остановиться, проверить газ, свет, закрыла ли двери).
  4. Если нужно что-либо запомнить, составить фразу и несколько раз ее повторить.
  5. Полезно ночью или по дороге перебрать в памяти все увиденное. свои впечатления об этом, причем сделать это несколько раз.
  6. Не стесняться писать себе памятные записки («склерозки») о делах, которые нужно сделать в ближайшее время и не очень.

народные средства от угона автомобиля продолжение темы —>

0 Comments
Share

admin